6 เคล็ดลับในการดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 

การดูแลผิวหน้าระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ เพราะช่วงนี้ใบหน้าของคุณแม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ เช่น สิวหรือกระบนใบหน้า เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนแปลงเราขอแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีผิวที่สะอาดและปลอดภัยสำหรับลูกน้อย ดังนี้

1. อย่าใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่มีสารเคมี ใช้สบู่ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง หรือครีมที่ผสมด้วยสารสกัดจากพืช
2. รักษาความสะอาดของผิวหน้าด้วยการใช้ผ้านุ่มช่วยในการล้างหรือเช็ดผิวหน้า
3. ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ แต่ควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติเพื่อปกป้องผิวหน้าของคุณแม่
4. หากมีความจำเป็นต้องออกแดด ควรสวมใส่หมวก หรือเสื้อผ้า เพื่อป้องกันแสงแดดที่ก่อให้เกิด ฝ้า กระ ได้

6. ดื่มน้ำเพียงพอเพื่อให้ผิวหน้าของคุณแม่ชุ่มชื้นและสดชื่น ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
7. รักษาสุขภาพอย่างดี อย่างเช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผิวหน้าของคุณแม่เสียหาย เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และสิ่งอื่นๆที่อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพผิวหน้า

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้หญิงมีครรภ์มีผิวพรรณที่สดใสขึ้น และปลอดภัยต่อลูกน้อยแล้วยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่มีผิวหน้าที่เสียหรือมีปัญหาบนใบหน้า ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำในการดูแลและรักษาผิวหนังนะคะ

Reference

1. What to Expect – Pregnancy Beauty Tips: Skin Changes, Acne, Hair Care, and More : https://www.whattoexpect.com/pregnancy/beauty-and-style/
2. Healthline – Pregnancy Skin Care: How to Treat Acne, Stretch Marks, and More : https://www.healthline.com/health/pregnancy/skin-care
3. Verywell Family – Skin Care During Pregnancy: What to Avoid and What to Do : https://www.verywellfamily.com/skin-care-during-pregnancy-4770600